باقي التدخين

البرنامج الثالث
حديث شريف
قال رسول الله :-
 لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن أربع عن عمره فيما أفناه و عن شبابه فيما أبلاه وعن عملة ماذا عمل به وعن ماله من أين اكتسبه و فيم أنفقه  صدق رسول الله
قيل وقال
قيل لابن المبارك : من ؟
قال : العلماء
قيل : فمن الملوك
قال : الزهد
قيل : فمن السفلة
قال : الذين يأكلون الدنيا بالدين ؟ وقال : عجبت لمن يطلب العلم كيف لا تدعوه نفسه إلى مكرمة
أقوال أهل العلم فى التدخين
يقول الشيخ عبد الله المشد / عضو مجمع البحوث الإسلامية ورئيس لجنة الفتوى بالأزهر
حيث أن شرب الدخان وتعاطى السموم المخدرة بإجماع العقلاء والمختصين من الأطباء ضار بالنفس والعقل والمال ويؤدى إلى إتلافها فقد وجب الحكم بتحريم تناولها وتحديد عقوبة لمن يتاجر فيها .
كيف تتخلص من التدخين
 بالاستعانة بالله على تركة واعلم أن الصغائر تعطى حكم الكبائر إذا تم الإصرار عليها والفرح والسرور بها والتهاون بها بين الناس والفرح والسرور بها وصدورها من عالم أو ممن يقتدي بهم والمهاجرة بها .
 إذا أعطاك صديقك سيجارة فارفضها وتأكد انه لا يحبك.
 ابتعد عن المدخنين ورائحة الدخان.
 استعمل السلوك.
 تذكر والدك وتعبه فى جمع المال ليوفره لك لتصرفه فى مصلحة ثم تحسد على نفسك عند شراء هذه السجائر.
الحصاد المر
ضرر الدخان : اجمع الأطباء على أن الدخان سبب هام فى سرطان الرئة واللسان والقصبة الهوائية والحنجرة والبلعوم والذبحة الصدرية والسكتة القلبية والسل وقرحة المعدة لاحتوائه على سموم عديدة أهمها سم النيكوتين والقطران وغيرهما من السموم الضارة ، وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية سنة 1975 أن التدخين اشد خطرا على صحة الإنسان من أمراض السل والجزام والطاعون .
سيجارة تتحدث عن نفسها
ها أنا قد عدت لأحدثكم عن نفسي وسوف أنجز حديثي قبل أن يموت أحد أصدقائي لقد صدق أحد المعجبين بي حينما قال " لقد عزمت أن اذهب إلى الجحيم لأتمكن من إشعال سيجارتي هناك ، أن أصدقائي على استعداد كامل للتضحية فى سبيلي مهما كلفهم المر ولقد ضحى بعضهم بماله وصحته ومستقبلة كي يرضيني ، إنهم ينفقون على سبعة آلاف جنية ، فالذي يدخن ثلاثين سيجارة فى اليوم عندما يصل إلى سن الستين د لو وصل إلى هذا السن يكون قد انفق ثروة لا تقل عن ثلاثة آلاف جنية وينفق خمسون جنيه أخرى على ثقاب الكبريت ، أما عن قوتي فأنا أحوى 19 مادة لكل منها تأثير خاص وأهمها النيكوتين و حامض البروسيك والبريدين والفروفورال وعن طريق هذه المواد وبما لى من سلطان فى تكوين مادة أستطيع فرض سيطرتي الكاملة على قوى الإنسان حتى لا يستطيع الإنسان الفكاك منى أبدا وتعالى قابلني فى الحلق الجايه.
رحلة الحرية
إن تتخلص من الدخان حقا حرية ورحلتك ليست سهلة وليست مستحيلة ويعتقد كثير من المدخنين إنهم لا يستطيعون ترك التدخين بعد أن اعتاده... ولكن ابن القيم رحمه الله يرى غير ذلك فيقول " إنما يجد المشقة فى ترك المألوفات والعوائد من تركها لغير الله ، أما من تركها صادقا مخلصا من قلبه لله فأنة لا يجد فى تركها مشقة إلا فى أول وهلة ليمتحن أصادق هو فى تركها أم كاذب فان صبر على تلك المشقة تحولت إلى لذة
البرنامج الرابع
حديث شريف
قال رسول الله
 كل الناس يدخلون الجنة إلا من أبى قيل ومن يأبى يا رسول الله قال من أطاعني دخل الجنة ومن عصاني فقد أبى  صدق رسول الله r
ملاحظة تخصك
 قد تتعرض فى رحلتك المتجهة إلى التخلص من التدخين اللعين إلى بعض المتاعب الوقتية مثل الصداع والزغللة وإحساس بعدم القدرة على التركيز وشعور بالكآبة ولكن اصبر فهي فترة وجيزة جدا جدا.
 التدخين عادة والعادة تتغير.
 ترك التدخين ليس مستحيلا.
 قبل أن تشتريه فكر قليلا : هل هو حلال أم حرام ؟ نافع أم ضار ؟ طيب أم خبيث ؟ فهو حرام – ضار – خبث ..
كيف تتخلص من التدخين
 التدخين عادة يمكن تركها فاحذر العودة بعد تركها .
 الإقلاع الفوري عن التدخين .
 لا تهل الخطوة ولا تهبها .
 لا تجعل قرارك موضع سخرية .
 تفضل أيام الأجازات لتكثر النوم فى الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين.
 عندما تدخن استشعر انك على معصية وصمم على تركها واستعن بالدعاء.
التدخين جريمة
قدمت وزارة الصحة الأمريكية دراسة تقترح فيه إدراج النيكوتين فى قائمة المخدرات مثل الهيروين والكوكايين وسيكون نتيجة ذلك تحريم السجائر ومن جهة أخرى اتخذت إنجلترا خطوة إيجابية نحو حرب التدخين ففرضت غرامة 400جنية إسترليني على من يدخن فى المواصلات وذلك فى عام 1990 .


توبة جماعية
أخي الحبيب : هيا إلى رب لبرية عودة جماعية ، إنها ليست دعوة لتوفير الأموال فحسب ولكن أن تضيف رصيدا إلى ذاتك ، إلى إرادتك ، إلى ثقتك فى نفسك ، أنت تواجه خيارا صعبا إما أن تكون وإما أن تعيش داخل مقبرة تحفر ترابها كل يوم بعلبة سجائر أو تخرج من حياة القيد والأسر إلى حياة العبودية عز وجل.
تقرير يهمك
ورد تقرير فى مجلة العلوم الطبية ينص على أن الإقلاع كلية عن التدخين وبصفة عامة نهائية أفضل من تخفيض عدد السجائر ، وذكر التقرير إن اشد فترات المعاناة تأتى خلال الأسبوعين الأولين ، وجاء فى تقرير أخر أن الذين تركوا التدخين مرة واحدة كانت درجة المعاناة لديهم اقل خلال الأيام القليلة التى تلي الإقلاع وان هذا يشجع على الإقلاع عن التدخين .
الحصاد المر
إن التدخين يسبب سرطان الرئة لان القار الزفت يحتوى على مواد مسببة للسرطان وهى (الهيدركربون – النيتروامين- البنزوبايريت) و أما تأثير السجاير على القلب فيرجع إلى مادتين هما (النكوتين – وأول أكسيد الكربون وهو غاز سام).
سيجارة تتحدث عن نفسها
أصدقائي جئت إليكم بسرعة قبل أن يموت منكم أحد حتى استكمل حديثي وأنا أسير فى طريق معين فابدأ من أصابع اليد حين أضع بصمتي عليها ثم انتقل إلى الفم حيث اترك آثاري على الأسنان ثم أتجه إلى الحنجرة فألهبها وهناك انزل إلى القصبة الهوائية حتى اصل إلى الرئتين فأحدث اختناقا والتهابا فى أغشيتها المخاطية التى تشكو وتئن بصوت مرتفع يسمونه السعال الذي لا يأثر بأي دواء وأحيانا أتسبب من غير قصد منى فى إصابة بعض أصدقائي بسرطان الرئة ومن الرئتين إلى الدورة الدموية حيث اترك رواسي على جدرانها فأصيبها بتصلب الشرايين وتجلط الدم أحيانا حتى اصل إلى القلب فأزيد من عدد ضربات القلب وخفقانه وفى إمكاني أن أوثر على المعدة وأصيبها بالقرح وفقد الشهية وفى مقدرتي أيضا أن أوثر على الجهاز العصبي فأجعله قلقا مضطربا .
إلى إلقاء فى الحلقة الجاية يا أصدقاء .
فكاهة
وقف سائل بباب نحوي فقال النحوي :
من بالباب ؟ فقال : سائل
فقال : انصرف فقال السائل : اسمي احمد ممنوع من الصرف
فقال النحوي لغلامه : أعط سيبوية كسرة ( اضحك فى هدوء )
البرنامج الخامس
حديث شريف
قال رسول الله :-
 إن الله يبسط يده بالليل ليتوب مسيء النهار ويبسط يده بالنهار ليتوب مسيء الليل  صدق رسول الله رواة مسلم
حوادث وتواريخ
 حفر أول للنفط فى العالم عام 1859 بأمريكا.
 أخر مدينة احتفظ بها المسلمون فى الأندلس مدينة غر ناطة عام 897 هجرية.
 بقيت القدس تحت الاحتلال الصليبي 88 عام.
 موقعة حطين كانت عام 583 هجرية 1187 ميلادية والقائد هو صلاح الدين الأيوبي.
من فضلك لا تقتلني معك
صرح الطبيب كلفورد بان استنشاق الدخان يضعف القلب إذا كان لذي الشخص حساسية وصرح الدكتور ناظم النسيمى نقيب أطباء حلب بان الجلوس أربعة ساعات فى غرفة المدخنين المغلقة تعادل شرب 10 سجائر .
الحصاد المر
التدخين يسبب قرحة المعدة وتدل الإحصائيات على أن 78% من المصابين بالقرحة من المدخنين كما يؤثر التدخين على إفراز الغدد اللعابية فيزيد من إفرازها ويتغير تركيب اللعاب
كيمائيا فيصبح أكثر قلوية ونقل المادة الهاضمة للنشويات مما يسبب اضطرا بات الهضم
وللتدخين إضرار نفسية منها :
1- هبوط مستوى الذكاء 2- حب التسلط
3-المزاج العصبي والقلق والشرود 4-التردد والتذبذب
5-الأرق .
سيجارة تتحدث عن نفسها
جئت إليكم يا أصدقائي لأنهي حديثي معكم هذه المرة فأنا أستطيع أن أوثر على العين فيصعب عليها الرؤية بوضوح واضعف عملية الإنجاب عند الرجال بل أؤثر على الجنين وهو فى بطن أمة وقد حاول بعضهم أن يضعف تأثيري فوضعوا قطعة من الفلتر ولكنها لم تستطيع أن تحجز سوى 10% مما احتويه ولكن الأكبر هو على نفسية أصدقائي فأوحى إليهم باستحالة البعد عنى وأخيفهم من ذلك فاستسلموا جميعا لى وان كنت آسفة على إن بعضا منهم استطاع إن يلفت منى عندما شعروا بالخسارة فى السير معي وتأكدوا من الخطر
فصرخوا إلى الله وطلبوا النجاة منى وثقوا فى عون الله وأعلنوا توبتهم وغضبهم على فمزقوني أربا وطرحوني أرضا وداسوا على بإقدامهم فنجاهم الله منى
ولكني لن اسكت فأنا فى انتظار باقي الطلاب أصحاب الشخصية العفيفة – وأصحاب الشلل المستهترة والغير ملتزمين بطاعة الله وأصحاب المناظر الفهلوة أمام البنات وأصحاب القصص الوهمية من الشق والغرام حتى أوقعهم فى شباكي فى جسدهم ودمائهم .. انتظروني أيها الطلاب أيها الطلاب انتظروني أيها الطلاب
كيف تتخلص من التدخين
 لتملأ المعدة ولكن تناول وجبات خفيفة.
 تناول الفاكهة وغذاء خفيف خالي من التوابل.
 تناول يوميا بعد الإفطار كأسا من عصير الليمون أو البرتقال.
 الحوار بينك وبين نفسك لتقنعها بترك التدخين.
 تحمل بعض التعب فى الأيام الأولى من الإقلاع.
 اعمل قائمة يومية بمساوي التدخين عليك وعلى أصدقائك.
 ابتعدوا عن الشلة الفاسدة التى تقويك بالتدخين .
 اقترب إلى أصدقاء صالحين ليساعدوك على الإقلاع من التدخين ومن هذا المرض.
اضحك فى هدوء
هل تتخيل أن للتدخين فوائد منها :
1. المدخن لا يعضه الكلب : لأنة يشيب مبكرا فيستند على عصا والكلب يخاف من العصا.
2. المدخن لا يدخل بيته لصا :لأنة يظل طوال الليل مستيقظا فى كحة فيحسبه اللص مستيقظ فلا يدخل البيت.
3. المدخن لا يشيب لأنه يموت مبكرا قبل إن يصل لسن الشيخوخة.

موضوع قيم جدااااااااااا شكرااااااااااا

قد اعتدنا من قبل علي سماع مبررات المدخن وأعذاره: بأنه يحب السجائر ويجد متعته فيها كما تهدأ أعصابه. وأنها ليست بالشيء الوحيد الضار بصحته حيث توجد العديد من العوامل البيئية الأخرى التي تضر بصحته، إلي جانب خوفه من زيادة وزنه. إذا اتفقنا مع المدخن علي كل هذه الأعذار والمبررات فلم لا نسمع حجج وأدلة الشخص المقلع عن التدخين حتى نقتنع بمدى تأييدنا للمدخن من عدمه بالنسبة لأعذاره.

- لنقرأ الآن سوياً عشرة حجج فقط من وجهة نظر مدخن سابق باستخدامه كلمة السر (تفكير):

1 # "كيف كنت عبداً لهذه العادة السيئة السلبية طيلة هذه السنوات، وكيف أجعل النيكوتين يتحكم في".

2 # "إنني قادر علي تذوق الطعام لأول مرة في حياتي منذ 15 عاماً، وهو إحساس جميل أن تشعر بحواسك وهى تعمل بكفاءة".

3 # "إنني أتذكر أبي الآن أو أي فرد من أفراد أسرتي عندما كان يدخن علي مائدة الطعام، وأحزن لمدي الضرر الذي كان يلحقه بغير المدخنين من أفراد العائلة".

4 # "كنت لا أستطيع التنفس وأشعر بضيق كبير عند بذل أي مجهود وإن كان بسيطاً".

5 # "كانت تنتابني حالات من السعال الحادة في الصباح الباكر بعد تدخيني لأول سيجارة لدرجة أن عيني كانت تدمع من كثرة السعال".

6 # "كنت أحرج من رائحة نفسي الكريهة، فسيجارة واحدة تكفي لأن تجعل رائحة الفم كريهة، بل وملابسي".

7 # "كنت أشعر دائماً بأن حالتي تزداد سوءاً عندما كنت أدخن، ولكن بمجرد أن تركت السيجارة شعرت بتحسن، وكنت أخبر نفسي بأنني سأموت إذا لم أتركها أليس هذا سبب كافٍ لكي أتركها".

8 # "قمت بتدخين آلاف من السجائر وكنت أعاني من المرض، لكن ما أجمل الحياة الآن بدون المرض".

9 # "أصبح التفكير أسهل وأعمق بدون ملازمة هذه العادة السيئة لي والتي كانت تسبب ضغطاً كبيراً علي".

10 # "كنت أضطر أثناء برودة الجو القاسية أو حرارته لأن أدخن في الطرقات أو في الشارع حتى لا أزعج غيري بدخان السجائر، وكنت أفكر دائماً لماذا أفعل كل ذلك بنفسي وجسدي ألا يستحقان الاحترام؟".

* ما الذي تشعر به بعد آخر سيجارة؟ لم تسأل نفسك هذا السؤال من قبل؟
- التغيرات الإيجابية التى تحث فى الجسم بمجرد ترك السيجارة:

- بعد أقل من 30 دقيقة من تركك لعادة التدخين ستشعر بالآتي:
1- سيعود النبض إلي*معدله الطبيعي.
2- ينخفض الضغط لمؤشراته المعتدلة.
3- تعود حرارة الجسم الطبيعية وخاصة الأطراف.

- بعد ثماني ساعات:
1- يعود معدل الأكسجين في الدم إلي نسبته الطبيعية.
2- تنخفض معدلات أول أكسيد الكربون في الدم.

- بعد 24 ساعة:
1- تقل مخاطر التعرض للأزمات القلبية .. المزيد عن الأزمة القلبية

- بعد 48 ساعة:
1- تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
2- تنمو نهايات الأعصاب من جديد بعد أن تكون قد تعرضت للضمور.

- بعد 72 ساعة:
1- يصبح التنفس سلساً وأكثر سهولة ، لأن الشعب الهوائية تخلصت من آثار دخان السجائر وأصبحت في حالة ارتخاء.
2- تزيد كفاءة الرئتين.

- بعد مرور أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر:
1- تزيد كفاءة الرئتين بنسبة تفوق 30%.
2- تنشط الدورة الدموية من جديد.
3- تزداد قدرة الإنسان علي المشي بسهولة وبدون الشعور بإرهاق أو تعب.

- بعد تسعة أشهر:
1- تزداد طاقة الجسم.
2- تزداد كفاءة الرئتين من حيث:
(أ) التعامل مع الإفرازات (المخاط).
(ب) تقليل التعرض للعدوى.
(ج) والقدرة علي تنقية نفسها ذاتياً.
3- تختفي الأعراض التالية:
(أ?) التهابات الجيوب الأنفية.
(ب) السعال.
(ج) الشعور بالإرهاق والتعب.
(د) ضيق التنفس.

- بعد خمسة أعوام:
1- تقل معدلات الموت الناتجة عن الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% للمدخن الذي كان يستهلك علبة سجائر في اليوم الواحد.

- بعد عشرة أعوام:
1- تصبح مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة مساوية بالضبط لغير المدخن.
2- كما تقل مخاطر الأنواع الأخرى من السرطانات (الفم، والحنجرة، والبنكرياس، والكلي، والمثانة، والمريء).
3- تحل الخلايا الصحية محل الخلايا التي تتكون في مرحلة ما قبل السرطان.

* ملاحظة:
يقصد بالمعدل الطبيعي هنا، متوسط المعدلات (بالنسبة لضغط الدم، أو النبض ... الخ) بالمقارنة مع المعدل الذي كنت عليه قبل تدخينك لآخر سيجارة وهذا يعتمد علي لياقتك إلي جانب عوامل أخرى عديدة.